Banan jest smaczny i zawiera ogromną ilość witamin. A przez że ma witaminy z grupy B, to mózgi lepiej działają. Bo.
B1 - tiamina, która poprawia pamięć i usprawnia myślenie
B2 - ryboflawina, związk, który łagodzi bóle i zawroty głowy
Poza tym potas. No i cynk. I witamina C, ale ona jest wszędzie. I to tyle jesli chodzi oczywiście o mózgi.
[Bym teraz wkleiła jakieś ładne zdjęcie, ale wierzę że tematy są czytane, a każdy wie jak wygląda banan.]
Banany, bo o nich mówimy, zawierają aminokwas tryptofan (cokolwiek), który przekształca się w organizmie w serotoninę (cokolwiek2), a wniosek z tego taki że jesteśmy bardziej zadowoleni, (bo cokolwiek2 to hormon zadowolenia).
Te bardziej strawne banany to te banany z żółtą skórką z brązowymi plamkami. Nie dość że zdrowe, są też smaczne, taki numer.
A jeśli będziemy jeść bardzo bardzo dużo bananów, to zmniejszymy ryzyko wystąpienia choroby wieńcowej o 40%. Ale fajnie? I chociaż 40% ludzi może nie wiedzieć co to, to też raczej nie chce tego mieć.
25 maj 2009
CO2
Kalkulator oszczędności CO2 (pl.) - zobacz ile CO2 mógłbyś zaoszczędzić stosując się do przedstawionych wskazówek.
Kalkulator CO2 (ang.) – odpowiedz na pytania jak żyjesz i zobacz ile planet ziem potrzeba by było, gdyby wszyscy żyli tak jak ty.
CO2 - strona organizacji Climat Care na której policzysz, jakie ilości dwutlenku węgla emitujesz do atmosfery poprzez transport.
Zbuduj swój własny dom przyszłości, który będzie przyjazny dla środowiska.
A to najlepsze: Energy Ninjas :D
Kalkulator CO2 (ang.) – odpowiedz na pytania jak żyjesz i zobacz ile planet ziem potrzeba by było, gdyby wszyscy żyli tak jak ty.
CO2 - strona organizacji Climat Care na której policzysz, jakie ilości dwutlenku węgla emitujesz do atmosfery poprzez transport.
Zbuduj swój własny dom przyszłości, który będzie przyjazny dla środowiska.
A to najlepsze: Energy Ninjas :D
20 maj 2009
Jedno kliknięcie dziennie... razy 23
Polskie serce
Fundacja Rozwoju Kardiochirurgii w Zabrzu prowadzi badania, których celem jest zbudowanie polskiego sztucznego serca.
Pajacyk
Programu Pajacyk prowadzony przez Polską Akcję Humanitarną zbiera pieniądze na dożywianie dzieci w szkołach
Budowanie domu
Organizacja Habitat for Humanity pomaga niezamożnym rodzinom w zbudowaniu własnego mieszkania. Działa w 100 krajach, gdzie zbudował 200 tysięcy domów, w Polsce już 11.
Free Rice
W grze wybieramy angielskie synonimy - każda dobra odpowiedź, to przekazanie kilku ziarenek ryżu głodującym.
Jedzenie dla dzieci z Argentyny
Pomoc dla biednych, głodnych i chorych
Pomoc biednym
Stop przemocy wobec kobiet
Książki dla najbiedniejszych dzieci
Opieka medyczna dla dzieci
The Hunger Site
Dla energii słonecznej
Dla czystej słodkiej wody
Dla lasów deszczowych
Dla jedzenia dla zwierząt
Dla jedzenia dla koni
Dla bezdomnych zwierząt
Dla ocealnia fok
Dla zagrożonych gatunków zwierząt
Dla dużych kotów
Dla małp
Dla zwierząt domowych
Dla zwierząt oceanu
http://www.petitetpuissant.fr/don/ - napisz swoje nazwisko (votre nom) i imię (votre prénom) – w Twoim imieniu posadzone zostanie drzewo (można wykonać tylko raz na jednym komputerze)
Aby pokryć niezaspokojone potrzeby świata w zakresie higieny i żywności, wystarczy 13 miliardów dolarów - tyle ludzie w USA i Unii Europejskiej wydają, co roku na perfumy.
Fundacja Rozwoju Kardiochirurgii w Zabrzu prowadzi badania, których celem jest zbudowanie polskiego sztucznego serca.
Pajacyk
Programu Pajacyk prowadzony przez Polską Akcję Humanitarną zbiera pieniądze na dożywianie dzieci w szkołach
Budowanie domu
Organizacja Habitat for Humanity pomaga niezamożnym rodzinom w zbudowaniu własnego mieszkania. Działa w 100 krajach, gdzie zbudował 200 tysięcy domów, w Polsce już 11.
Free Rice
W grze wybieramy angielskie synonimy - każda dobra odpowiedź, to przekazanie kilku ziarenek ryżu głodującym.
Jedzenie dla dzieci z Argentyny
Pomoc dla biednych, głodnych i chorych
Pomoc biednym
Stop przemocy wobec kobiet
Książki dla najbiedniejszych dzieci
Opieka medyczna dla dzieci
The Hunger Site
Dla energii słonecznej
Dla czystej słodkiej wody
Dla lasów deszczowych
Dla jedzenia dla zwierząt
Dla jedzenia dla koni
Dla bezdomnych zwierząt
Dla ocealnia fok
Dla zagrożonych gatunków zwierząt
Dla dużych kotów
Dla małp
Dla zwierząt domowych
Dla zwierząt oceanu
http://www.petitetpuissant.fr/don/ - napisz swoje nazwisko (votre nom) i imię (votre prénom) – w Twoim imieniu posadzone zostanie drzewo (można wykonać tylko raz na jednym komputerze)
Aby pokryć niezaspokojone potrzeby świata w zakresie higieny i żywności, wystarczy 13 miliardów dolarów - tyle ludzie w USA i Unii Europejskiej wydają, co roku na perfumy.
15 maj 2009
Guma arabska
Guma Arabska w języku Unii europejskiej to E414, zasuszony sok z niektórych gatunków akacji.
Pochodzenie:
drzewo Acacia senegal rosnące w Afryce
Funkcje i cechy charakterystyczne:
środek zagęszczający i stabilizator
Efekty uboczne:
nieznane, raczej wszystko ok
Ograniczenia żywieniowe:
żadne,
możesz być kim chcesz
Pochodzenie:
drzewo Acacia senegal rosnące w Afryce
Funkcje i cechy charakterystyczne:
środek zagęszczający i stabilizator
Efekty uboczne:
nieznane, raczej wszystko ok
Ograniczenia żywieniowe:
żadne,
możesz być kim chcesz
10 maj 2009
Tofu vs. ser sojowy
1. Wszystko co powinniśmy wiedzieć o tofu:
a) Tofu się robi tak:
soję sie moczy
rozdrabnia na miazgę
gotuje
płyn oddziela się od niepłynu
wytworzone 'mleko' się zakwasza
i odsącza owarzone tofu
b) zawiera dużo białka, lecytynę, witaminy z grupy B i witaminę E, żelazo i potas
c) nie zawiera cholesterolu (który jest np. w twarogach i żółtych serach)
d) zalecany jest dla osób z chorobami układu krwionośnego (tofu zawiera kwas linolowy) i dla osób odchudzających się (niecałe 100kcal w 100 gramach)
e) można z nim wszystko robić. to znaczy smażyć jeść na surowo dodawać do sałatek robić z niego sosy i kotlety
Tofu zwane serem sojowym wcale nim nie jest, bo ser sojowy to zupełnie co innego.
2. Wszystko co powinniśmy wiedzieć o serze sojowym:
a) jest to produkt o wysokim stopniu przetworzenia (czyli nie jest zbyt zdrowy)
b) jest dobry jako produkt przejściowy np. jak jemy jemy jemy mieso i pewnego pięknego dnia uznajemy, że już nie chcemy jeść jeść jeść mięsa, to wtedy wspomagamy się serem sojowym
c) wspomagamy się tez gdy wszystko nam zbrzydło. urozmaicenie takie
d) zawiera kazeinę, która jest pochodzenia mlecznego, więc nie nadaje się dla wegan
a) Tofu się robi tak:
soję sie moczy
rozdrabnia na miazgę
gotuje
płyn oddziela się od niepłynu
wytworzone 'mleko' się zakwasza
i odsącza owarzone tofu
b) zawiera dużo białka, lecytynę, witaminy z grupy B i witaminę E, żelazo i potas
c) nie zawiera cholesterolu (który jest np. w twarogach i żółtych serach)
d) zalecany jest dla osób z chorobami układu krwionośnego (tofu zawiera kwas linolowy) i dla osób odchudzających się (niecałe 100kcal w 100 gramach)
e) można z nim wszystko robić. to znaczy smażyć jeść na surowo dodawać do sałatek robić z niego sosy i kotlety
Tofu zwane serem sojowym wcale nim nie jest, bo ser sojowy to zupełnie co innego.
2. Wszystko co powinniśmy wiedzieć o serze sojowym:
a) jest to produkt o wysokim stopniu przetworzenia (czyli nie jest zbyt zdrowy)
b) jest dobry jako produkt przejściowy np. jak jemy jemy jemy mieso i pewnego pięknego dnia uznajemy, że już nie chcemy jeść jeść jeść mięsa, to wtedy wspomagamy się serem sojowym
c) wspomagamy się tez gdy wszystko nam zbrzydło. urozmaicenie takie
d) zawiera kazeinę, która jest pochodzenia mlecznego, więc nie nadaje się dla wegan
5 maj 2009
Wskazówka żywieniowa - test
Odpowiednie odżywianie jest podstawą prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Jeżeli chcesz skutecznie zwalczać chroniczny stres, to ważną rzeczą jest zmiana nawyków. Decydującą rolę odgrywa przede wszystkim żywienie. Tylko zdrowe i zrównoważone odżywianie stwarza organizmowi bazę, dzięki której możesz skuteczniej bronić się przed wpływami zewnętrznymi i stresem.
Wskazówka żywieniowa - test.
Jeżeli chcesz skutecznie zwalczać chroniczny stres, to ważną rzeczą jest zmiana nawyków. Decydującą rolę odgrywa przede wszystkim żywienie. Tylko zdrowe i zrównoważone odżywianie stwarza organizmowi bazę, dzięki której możesz skuteczniej bronić się przed wpływami zewnętrznymi i stresem.
Wskazówka żywieniowa - test.
1 maj 2009
Subskrybuj:
Posty (Atom)